Не думаю, что кто-то сомневается в необходимости сна. Все также прекрасно знают, что ночью природа сокращает свой жизненный ритм и организм человека отдыхает лучше всего. В нем происходит восстановление клеток и выведение вредных веществ.
Организму взрослого человека в среднем требуется восьмичасовой сон. На протяжении этого времени он должен быть непрерывным и спокойным, потому что настоящий отдых наступает лишь через несколько часов после засыпания.